LUNES 29 DE OCTUBRE 2012 : HOY ES EL DÍA MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA EL ACV(accidente cerebro vascular)...CADA 4 MINUTOS SE PRODUCE UN ACV EN NUESTRO PAÍS...100.000 PERSONAS POR AÑO MUEREN EN NUESTRO PAÍS POR PROBLEMAS RELACIONADOS CON SITUACIONES CARDÍACAS...EL PROG

RAMA 100.000 CORAZONES PARA UN CAMBIO SALUDABLE SE DESARROLLA EN TODO EL PAÍS DESDE EL AÑO 2007...NOSOTROS NOS UNIMOS A LA RED NACIONAL EN EL AÑO 2009...Y PROPONEMOS EL PROGRAMA 

 

 www.caminemosjuntos2009.blogspot.com   3 SON LAS AREAS EN DONDE EL PROGRAMA NACIONAL PROPONE FORTALECERNOS 1_ACTIVIDADES DE MOVIMIENTO 2-ALIMENTACIÓN SALUDABLE 3- AMBIENTES LIBRES DE HUMO. DURANTE TODO EL MES DE NOVIEMBRE ENTREGAMOS UNOS TRÍPTICOS SALUDABLES NUMERADOS QUE NOS INVITAN A SOSTENER NUESTROS HÁBITOS SALUDABLES Y DE NO SER ASÍ A CAMBIARLOS....MAS MOVIMIENTO MAS SALUD...MAS BUENOS SUEÑOS...MENOS PASTILLAS...MENOS CALMANTES...

 

                                PLAN DE CAMINATAS CIEN MIL CORAZONES MISIONES 2012

 

1-Sábado 10 de Noviembre de 2012 CAMINAMOS JUNTOS EN LAS CATARATAS DEL YGUAZÚ DE 8 A 17 HS.

 

2-Domingo 18 de Noviembre de 2012 CAMINAMOS JUNTOS en Puerto Rico

 

3-Sábado 24 de Noviembre CAMINAMOS JUNTOS en el ZOO-BAL-PARK  de Montecarlo de 14 a 17 hs

 

CONCURSO ESCUELAS EN MOVIMIENTO 2012

concurso conectandonos a las escuelas 2012

                                       LANZAMIENTO DEL CONCURSO ESCOLAR 2012

                                                              "CALIDAD DE VIDA"

   Domingo 10 de Junio de 2012 en la BARRILETEADA ELDORADO AMOR II

Vigencia: Ciclo lectivo 2012

Partipan: Alumnos de escuelas primarias y secundarias de la Provincia de Misiones.

Organiza: Productora CONECTANDONOS

Auspician:

Adhieren: Escuela Provincial de Educación Técnica Nro. 6 de Eldorado.

                    Escuela normal Nro. 11 de Eldorado

                   Escuela Provincial de Comercio Nro. 19 de Eldorado

                     Escuela Nro. 165 “República del Perú” km 2 Eldorado    

CUESTIONARIO:

1-Qué significa Calidad de Vida para vos?

2-Qué deportes practicás o te gustaría practicar?

3-Qué entendés por Alimentación Saludable?

4-Qué daños produce el cigarrillo?

5-Qué significa Salud para vos?

Completá el cuestionario, podés realizar un dibujo, una pintura, un collage o un trabajo práctico manual con temática de Calidad de Vida.

Poné tu nombre.................................................

Escuela...............................................................

Grado o curso......................................................

Número de teléfono.............................................

en los Trípticos Saludables facilitados por la organización.

ó enviá un correo con las respuestas  y/o con tu dibujo a: escuelasenmovimiento2009@gmail.com y podrás participar del Sorteo de una bicicleta MTB TODO TERRENO RODADO 26

Informes: 03751-15546002 teléfono 427256

escuelasenmovimiento2009@gmail.com

DIA MUNDIA LDE LA BICICLETA 2012

SEMANA MUNDIAL DE LA BICICLETA

Jueves 19 de Abril de 2012

14:00 hs Pedalearemos desde la Rotonda del km 11 de Eldorado hasta la Costanera.

21:00hs Especial en el Canal 4 local "MISIONES EN BICICLETA T.V". en Vivo, entrega del premio del Bono Colaboraciòn que se sorteó el sabado 14 de Abril con la Lotería Provincial, resultando ganador 1er premio 360 2do premio 730 una Bicicleta MTB rdado 26 de 18 cambios marca X-TREME. estamos rastreando al ganador para que retire su bici del canal 4.

22:30hs Cena de los Ciclistas 1 en ULISES, queremos hacer nacer a la Asociación Social, Cultural y Deportiva MISIONES EN BICICLETA en el día Mundial de la Bicicleta, para promocionar no slo nuestras Actividades Ciclísticas sino también todas las temáticas que tengan que ver con CALIDAD DE VIDA en el Norte de la Provincia de Misiones.

Domingo 22 de Abril de 2012:

15:00hs Pedalearemos desde la Costanera de Eldorado hasta la Rotonda del Km 11 recolectando Ciclistas por el Camino, retornando a la Costanera para Promoción y Festejos.

PARA AGENDAR:

"PEDALEADA ANIVERSARIO" MAYO 2011-MAYO 2012

Sábado 5 de Mayo Domingo 6 de Mayo

partida Yguazú 7.00hs Eldorado-km6-rotonda 7:00hs

Wanda: parada de 11:00 a 13:00 hs almuerzo y descanso. El Alcazar: 11:00 a 13:00hs

Eldorado: 17:00hs Puerto Rico: 17:0hs

Apoyo logistico

-Gendarmería Nacional.

-Vialidad Provincial

-Concesionario Vial "caminos del Paraná"

-Seguro Liberty optativo por 30 días 25$

-Almuerzo en Wanda 25$(si el Municipio ó alguna empresa se hace Cargo no se cobran las comidas)

-Cena Sábado 5 de Mayo "La noche de los Ciclistas en ULISES" 25$(sin bebidas). con bebidas$(40$) Tarjeta Colaboración(Colaboradores y Padrinos 50$)

-Almuerzo domingo 6 de Mayo en El Alcazar 25$

-Remera conmemorativa 50$.

INFORMES E INSCRIPCIONES

03751- 15546002-15446086-15663525

telefono 03751- 427256

misionesenbicicleta@gmail.com

www.misionesenbicicleta.blogspot.com

facebook: Misioneros en bicicleta

Malvinas 1551 c.p.3380

Eldorado Misiones

Lema 2012 grupo MISIONES EN BICICLETA

"EL MUNDO NECESITA HOMBRES Y MUJERES EN MOVIMIENTO"

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SEMANA MUNDIAL DE LA BICICLETA 2012

SEMANA MUNDIAL DE LA BICICLETA

La iniciamos el domingo 15 de Abril en la localidad de Colonia Victoria a 10km de Eldorado.

El Jueves 19 de Abril DÍA MUNDIAL DE LA BICICLETA proponemos una pedaleada siestera de 14 a 16 hs desde la Rotonda del km 11 hasta la Costanera de la ciudad de Eldorado. A las 20hs reunión ciclística en el Paseo Cooperativo y posterior pedaleada Nocturna desde el Paseo Ceel hasta la Costanera de Eldorado.

Especial en el Canal 4 local(a confirmar) en el transcurso de la semana de la bicicleta.

Cerramos nuestras actividades el domingo 22 de Abril en la Costanera deNuestra ciudad a las 15 hs presentando l programa

eldoradosemuevenbicicleta.com

informes e inscripciones

03751-15546002-15446086-15663525

misionesenbicicleta@gmail.com

www.misionesenbicicleta.blogspot.com

Casa Nobleza Bicicletería calle Cuyo y Rioja

Mega Bike Bicicletería. km 10

Emanuel Bicicleteria km 4 de Eldorado y Montecarlo

Bicicletería Dominguez km 6

Mega Bike km 8

"LA PROVINCIA NECESITA HOMBRES Y MUJERES EN MOVIMIENTO"

OTAÑO ELDORADO EN BICICLETA 75 ANIVERSARIO

Hola gente amiga Conectada...Novedades Novedosas para el fin de semana que llega...el domingo 19 de Febrero de 2012 proponemos seguir UNIENDO FRONTERAS EN BICICLETA.
En eta ocasiòn nos convoca el Aniversario 75 de la vecina localidad de Mayor Otaño Paraguay inscripciones al cel 03751546002 fijo 427256misionesenbicicleta@gmail.com facebook: misioneros en bicicleta
www.mercosurenbicicleta.blogspot.com

2DA BICIPEREGRINACION-YGUAZÙ-PUERTO RICO 2012

http://youtu.be/jfWQ_DFGXHQ
GENTE AMIGA CICLISTA YA ESTAMOS PALPITANDO LA 2DA BICIPEREGRINACIÒN YGUAZÙ-PUERTO RICO 170 KM DE PURO PEDAL POR LA SALUD, POR LA NATURALEZA Y POR NUESTRA VIDA ESPIRITUAL...LOS DIAS SÀBADO 5 Y DOMINGO 6 DE MAYO DE 2012...ES IMPORTANTE IR ENTRENANDO Y CONFIRMAR PARTICIPACIÒN..HASTA LA VISTA AMIGOS!!!!!

BICIPEREGRINACION JUBILEO DIOCESANO MAYO 2011 MISIONES EN BICICLETA 2011

www.youtube.com

Entrada a laCiudad de Puerto Rico el domingo 8 de Mayo en el Marco del Jubileo Diocesano 1986-2011 25 años caminando con la Comunidad

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CALENDARIO MISIONES EN BICICLETA 2012

CALENDARIO 2012

“GRUPO MISIONES EN BICICLETA”


1- Sábado 4 y domingo 5 de Febrero de 2012 Eldorado-Iguazú

2- Domingo 4 de Marzo Irigoyen- Eldorado

3- Domingo 1 de Abril San Ignacio-Eldorado

4- Sábado 5 y Domingo 6 de Mayo 2da Bici peregrinación Iguazú –Puerto Rico

5- Domingo 3 de Junio San Pedro-Eldorado(Semana del medio ambiente 2012)

6- Domingo 1 de Julio Andresito-Eldorado

7- Domingo 5 de Agosto A del Valle- Eldorado

8- Domingo 2 de Septiembre Ruiz de Montoya –Eldorado

9- Domingo 7 de Octubre Capiovì-Eldorado

10- Domingo 4 de Noviembre Cruz de Santa Ana- Eldorado

Las actividades se raelizaràn los 1ros domingos de cada mès, salvo imprevistos.Nacimos como grupo el 7 y 8 de Mayo con la Biciperegrinaciòn del Jubileo Diocesano(1986-20011) 25 años.
Cuota Social por mès 10$ lugar de abono BICICLETERÌA NOBLEZA (tesorerìa)de Eldorado
Compañìa aseguradora Liberty(25$) por mes. cobertura de 200.000 $ vàlida para los dìas de paseo e incluye los 30 dìas del mes para toda actividad ciclistica en la vìa pùblica.

En la ùltima sesiòn del Honorable Concejo Deliberante de Eldorado de Diciembre de 2011 se declarò el uso de la bicicleta
de interes Municipal, y el Vicegobernador electo de la Provincia de Misiones presentò a la Legislatura Provincial La Ley de Protecciòn al Ciclista
Nos moveremos todo el año promocionando Salud, Calidad de Vida, protecciòn a la Naturaleza y la creaciòn de espacios Municipales para el uso de bicicletas y sendas para Caminantes y Maratònistas

Contacto- Gustavo Chamorro 03751-15546002

427256 Malvinas 1551 Eldorado Misiones c.p 3380

Mariela kastner: Ruiz de Montoya-03743-15499963

Lema 2012 del grupo MISIONES EN BICICLETA

"El mundo necesita hombres y mujeres en movimiento"

misiones vida activa 2012

Eldorado, Marzo de 2011

Por medio de la presente, adherimos a las actividades saludables (deportivas ,culturales, sociales) generadas y auspiciadas por el Sr Gustavo Chamorro, conductor/productor del programa radial y televisivo CONECTANDONOS…VIDA ACTIVA, referente en la provincia de Misiones del Plan Nacional Cien Mil Corazones para un cambio saludable y monitor en DBT.

Extendemos la presente adhesión con la firme convicción de que los cuidados empiezan desde el individuo, se trasladan a la familia, de allì a los barrios, Clubes, Instituciones Educativas, Iglesias, ONGS, etc.

GUSTAVO CHAMORRO

conocetusnumeros@gmail.com

www.caminemosjuntos2009.blogspot.com

03751-15546002(claro nuevo) 15526114(personal viejo)

Hola Gente Amiga de CONECTANDONOS...VIDA ACTIVA: Si se siente idntificados con la propuesta de nuestras actividades saludables para el año 2011 los invitamos cordialmente a ser parte ACTIVA de nuestros emprendimientos, nos serìa muy ùtil una adhesiòn formal de su persona ò Instituciòn...

atentamente y siempre en movimiento

gustavoeldorado

Gustavo Chamorro

Tu corazón lo necesita
Autor: Dr. Alberto Ricart
30 minutos de ejercicio por día hacen la diferencia
Aquí encontraremos 10 recomendaciones para realizar ejercicios. Armemos nuestra rutina de actividades para todos los días de la semana, en forma continua ó acumulada y con una intensidad moderada.
Comencemos con actividad física saludable ...
Al diseñar un programa de ejercicios, es importante que no sólo nos sirva a nosotros sino que esté pensado para incluir a nuestra familia, amigos y compañeros de trabajo. Al planificar nuestro programa “caminando” recordemos:

La actividad física no debe provocarnos ni excesiva, ni escasa tensión sobre articulaciones, músculos y huesos. La tensión adecuada debe ser moderada.
Nuestra actividad debe ser entretenida, alegre y placentera para evitar que abandonemos su práctica.
Caminar, andar en bicicleta (fija o móvil) y realizar ejercicios en el agua podrían ser las actividades de elección, pero lo más importante es realizarlas regularmente de 3 a 5 veces por semana.
La intensidad de los ejercicios debe ser suficiente para estimular el aparato cardiovascular, los músculos y el aparato respiratorio.
En una escala de 1 (puntaje mínimo) a 10 (puntaje máximo), la sensación individual del esfuerzo debería ser de 5 a 7 puntos.
No debemos utilizar tablas de intensidades predeterminadas, ya que cada uno de nosotros tenemos aptitudes y características propias.
La intensidad de nuestro esfuerzo deberá ser de aproximadamente la mitad o levemente superior a nuestra capacidad de esfuerzo máximo. En personas bajo tratamiento la misma debe ser determinada por el médico.
En las primeras etapas del programa de ejercicios la duración del esfuerzo no debería superar los 20 minutos. En muchos casos es recomendable repetir pequeñas sesiones de 10 minutos a lo largo del día. Sumando entre 30 y 40 minutos por día.
Practiquemos “algo” todos los días: bicicleta, caminata, subir escaleras, pasear el perro o bailar. Cada uno puede armar su esquema personalizado.
Ante todo, no dudemos de consultar siempre al médico.
www.caminemosjuntos2009.blogspot.com
gustavo chamorro